30.12.2022 Kl.11:42
Fra onsdag 22.03 starter Mette opp med en lavterskel step/aerobic time.
Det blir musikk og enkle koordinasjons øvelser.
Dette er en gruppetime som passer for alle og passer godt i kombinasjon med kettlebellstimen eller som annen oppvarming til
f.eks apparattrening.
Onsdager kl.16.45-17.15
Varighet 30 minutter.
Her trener vi hele kroppen fra topp til tå i de røde tauene.
Man vil få utfordret balansen, bevegeligheten og koordinasjonen så vel som styrken.
Øvelsene instrueres slik at man kan gjøre dem på sitt nivå noe som bidrar til en skånsom og effektiv trening.
Tirsdager kl.20.15-21.00
Fredager kl.16.45-17.30
Varighet: 45 minutter
Spinningtimen som før var på tirsdager har blitt flyttet til torsdager.
Torsdager kl.18.15-19.15
Velkommen!
Sjekk ut timeplanen for resten av gruppetimene!